サプリメントの選び方や飲み方を中心に、健康に関するいろんな情報をお知らせしていきます。
健康サポートブログ【健康情報館.com】

健康情報館.com へようこそ

【健康情報館.com】では、サプリメントの基礎知識や健康食品についての情報など、皆さんの健康管理をサポートするための情報を紹介します。

最近の健康ブームを受けて、テレビや雑誌などいろんなところで健康に関する情報があふれ、世の中にはたくさんの健康食品やサプリメントが販売されています。
でも、なかには健康を台無しにしてしまうような健康食品やサプリメントがあるのも事実...　そういう情報にダマされないために、本当に皆さんが健康になれる情報を厳選してご紹介していきます。ご意見などがありましたらこちらからご連絡ください。

このサイトでは、それぞれの方の状態やお悩みにあわせて数多くのサプリメントや健康食品をご紹介しています。
もちろんご紹介しているサプリメント・健康食品はどれも素晴らしいものばかりです。 でも、それも健康のベースとなる栄養素が摂れていてこその話。
ベースとなる栄養素とはもちろんビタミンとミネラル。
【サプリメントの基礎知識】のコーナーでも書いていますが、現代人のほとんどはビタミン・ミネラル不足だと言われています。

どんなサプリメント・健康食品を摂るにせよ、ベースサプリとしてビタミン・ミネラルを摂ることをお勧めします。

【MVP 30パック】

この【MVP 30パック】は、1日に必要なビタミン15種類とミネラル12種類を一度に摂取できるマルチビタミン・ミネラル。

おすすめする最大の理由は天然素材100%ということ。
この天然素材100%というのは、化学合成で作られたサプリメントが多い日本ではまだまだ珍しいといえます。

1日量が1パックになっている点もとても便利です。

◆症状別おすすめサプリメント◆

サプリメントは薬ではないので、すぐに病気や症状を治すものではありません。
でも、病気や症状のほとんどは何らかの栄養素が不足しているからおこるもの。このページでは、症状別に効果的だといわれているサプリメントをまとめています。つづけて飲むことですこしずつ体質を改善していきましょう。

【症状別おすすめサプリメント】を読む

◆女性のための健康情報◆

女性のための健康情報は、
『女性の悩みを解消　【ラブコスメ館】』
に移転しました。

【女性のための健康情報】を読む

◆サプリメントの基礎知識◆

＜サプリメントの基礎知識＞
サプリメントって何？、サプリは必要？、サプリメントの種類と特徴

＜サプリメントの選び方＞
天然　or　合成？、サプリメントの安全性、栄養素の組み合わせ　・・・他

＜サプリメントの飲み方＞
サプリメントの飲み方、サプリメントの組み合わせ　・・・他
 
サプリメントの種類や正しい飲み方や選び方など、知っているようで意外と知らないことが多いもの。

いくらサプリメントや健康食品を飲んでも効果が出ない・・・、健康食品やサプリメントを飲み始めたら体調が悪くなった・・・ そんなあなたはサプリメントや健康食品の摂り方を見直してみませんか？

【サプリメントの基礎知識】を読む

◆ビタミン・ミネラル辞典◆

ビタミンやミネラルについての詳細をまとめました。
それぞれの栄養素の効果・効能や欠乏症と過剰症、摂取基準量など、サプリメントを摂る前に確認しておきましょう。

＜ビタミン編＞
ビタミンA ・ ビタミンB1 ・ ビタミンB2 ・ ナイアシン ・ ビタミンB6 ・ パントテン酸 ・ ビオチン（ビタミンH） ・ ビタミンB12 ・ 葉酸 ・ ビタミンC ・ ビタミンE ・ ビタミンK

＜ビタミン様物質＞
コエンザイムQ10 ・ フラボノイド（イソフラボン ・ アントシアニン ・ ケルセチン ・ ルチン ・ カテキン） ・ イノシトール

＜ミネラル編＞
カルシウム ・ 鉄 ・ リン ・ マグネシウム ・ カリウム ・ 銅 ・ ヨウ素 ・ マンガン ・ セレン ・ 亜鉛 ・ クロム ・ モリブデン

【ビタミン・ミネラル辞典】を読む

◆サプリメント・健康食品辞典◆

注目のサプリメントや健康食品の成分について、効果や注意点などをまとめています。
順次更新していくので、たまにはチェックしてみて下さい。

【サプリメント・健康食品辞典】を読む

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